成为自己的「管理者」

欧雷 发表于

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从自己下厨到现在,已经过了三个星期左右了吧,四舍五入一下就算一个月。

工作日下班之后,如果不去超市买东西,七点半左右到住处,否则时间就不一定了,八九点、十点都有可能。回去之后再开始做饭,弄弄就快半夜了,所以我的晚餐基本就成了夜宵。就算是八点之前回去,进屋之后把电脑开机,随便逛逛这聊聊那,时间一点一点地被我浪费掉,然后做完饭同样是快半夜……

为了第二天能够早点起来做中午的饭,晚上就不能像以前那样凌晨两点左右再睡,把时间控制在零点左右。然而有时是午夜十一点才吃完饭,不得不让食物消化一会再睡觉。现在每晚吃完饭都会觉得胃有点痛,这样下去估计得加重胃病了……

掐指一算,还差十来天今年就已经过去九个月了!「九个月」是什么概念?还差三个月,「2013」这个数字就一去不复返了!在博客上点了几次「下一页」,找到去年年末所写的《回顾 2012,展望 2013》——

技术方面

除了继续加强 JavaScript 之外,还需要更加深入地了解并掌握数据库,PHP、Python、Java 等服务端语言以及网站架构。

日语方面

标准语的语法及词汇自然不用说,听说写的能力必须提高!还需要较熟练地使用敬语。除此之外,尽可能地多了解了解关西方言,与东京相比我更喜欢大阪!所以……如果可以的话,想留在京阪神地区。

暂定明年下半年左右参加 J.TEST 考试。

社交方面

多了解一些社交礼仪和人类心理,提高自己交流能力。

数数里面所列的目标现已完成几个,貌似一半都没到——

  • 技术方面:去研究了下「响应式 Web 设计」,稍微深入了解了下 JavaScript 和 CSS,并且开启一个名为「JavaScript Revolution」的项目;
  • 日语方面:空白期较多,有两三个月没有去上课,虽然平时也有去接触日语,但没什么质上的改变,准备参加 11 月份的 J.TEST 并再一次迎战 12 月份的 JLPT N1/N2;
  • 社交方面:有点进步,积极参加了网友的线下聚会,跟网友第一次见面虽然还会紧张,但能够无障碍沟通了。

社交暂且不说,技术和日语方面完成得不好,大概是因为:

  1. 目标没有进行细粒度划分;
  2. 没有一直去朝着目标努力;
  3. 时间安排不合理,没有被有效利用。

不仅如此,从各种意义上,我必须得管理、控制好自己的时间,提高利用率!

前言

也许你听说过「GTD(Getting Things Done)」「自我管理」「时间管理」等词汇,本篇文章不是去解释这些名词的含义及阐述其作用之类的,只是来说说我自己所理解的「个人管理」。因为是个人的理解,所以也许会与网上的定义等有些出入。可以把这句话理解为是一条「免责声明」。

我所说的「个人管理」主要包括以下几个方面:

  1. 时间管理 - 充分利用时间,不白白浪费一分一秒;
  2. 健康管理 - 营养均衡,作息有律,锻炼身体;
  3. 情绪管理 - 不让糟糕情绪影响到工作和与别人的关系等。

时间管理

在步入社会之前,不觉得自己时间多么的有限,没有「事情怎么也做不完」的感觉,也不曾想过「如果能像鸣人那样会多重影分身术该多好」……而一旦从学校毕业,开始正式工作了之后,这些就都变了。

工作日每天 24 小时,其中 6~8 个小时是在睡觉,至少 9 个小时是在公司度过,2 个小时左右用在上下班的路上,1~2 个小时用来做午、晚饭,0.5 个小时用来吃晚饭。于是剩余时间在 2.5 小时到 5.5 小时之间,也就是说,我只有这点时间可以用来自由支配!

而我每天需要做以及想做的事情又有很多:学日语、了解日本文化、熟悉 Web 开发高级技术、为自己的项目编写代码、完善个人网站、锻炼身体等等,要是细说的话,能罗列出十、二十种以上!可是,我每天只有那么点可以用来做这些事情的时间,如何去合理分配并充分地利用,就需要具有很强的管理意识和自控(执行)能力了。而这也决定着我能否通向成功。

健康管理

身体是革命的本钱。

是的,对于任何一个人来说,身体健康是极其重要的!更何况每天有很多事情要做的忙人,更需要拥有健康的身体!

最基本的就是「吃」!无论如何,不管生活条件怎么样,一定要把「吃」的问题搞好!之前有一次在电话中跟我妈阐述过我对于「吃」的三种需求阶段的观点(类似于马斯洛需求层次理论):

  1. 为了温饱而吃
  2. 为了营养而吃
  3. 为了美食而吃

为了避免因为营养而导致健康出问题,必须把自己的需求定在第二层以上!饮食要注重营养均衡及搭配,并且注意吃饭的时间!

其次是要有规律的作息,最简单的理解就是「在零点之前必须睡觉」「保证 6~8 个小时的睡眠时间」。睡眠是恢复精力的最好方式,如果睡眠不充足,会很影响次日的工作效率。作息不规律,会引起内分泌失调,肠胃等内脏器官都会受到影响。

工作中也是需要休息的,不能拼了命似的一直处在紧张状态。每工作一小段时间,就应该站起来走走放松一下。由于我在工作时需要连续的思考时间,所以最适合的方式就是每完成一两个小任务(模块)就放松一次。中午吃饭后午睡一个小时左右。

在保证了饮食和作息的基础上,尽可能地进行身体锻炼:为了自己健康,为了「孩子」健康,为了有做「马拉松」的体力!貌似「跑酷」这种综合性极限运动不错。

情绪管理

情绪不好的话,既影响工作,又容易影响与同事之间的关系。

结语

文中没有提到我要具体怎么去做,因为目前不是很清楚应该如何去做,这需要略微详细、周密地去进行计划。

时间管理、健康管理、情绪管理三者结合起来就是「精力管理」,最终目的是要保持精力充沛及集中精力去做重要的事情。

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