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毗卢岩下打坐，西岩阁上闻道；
茶树田中穿梭，山塘水旁别过。户外运动徒步暴走杭州

豆腐皮古道走腻歪了，
去一条小众路线，
超野，
超刺激！户外运动徒步暴走杭州

华庭云顶如意尖小环线（🍗）拿下！
下两周找天探路华庭云顶-如意尖-黄公望！户外运动徒步暴走杭州

感觉上周的西山登山大会再次激活了我，
这些天觉得心里和脚底痒痒的，
想继续「暴走杭州」，
现在想走以下路线——

平地徒步：
1️⃣ 环西湖-小环（纯粹绕西湖一周）
2️⃣ 环西湖-大环（包含龙井、九溪等）
3️⃣ 环湘湖

山野徒步：
1️⃣ 西湖标毅
2️⃣ 午潮山环线（具体哪条待定）
3️⃣ 华亭云顶-如意尖-黄公望户外运动徒步暴走杭州

抢在关门前！

真没想到，
本来算起前一批队伍中的，
可能一方面开枪后起猛了，
上山到半途中腹部很难受。

当时想着，
虽心有不甘，
但还是弃赛回去吧。

下去后看到有公厕，
进去享用了一段时间后出来，
感觉身体状况好些了，
就想着再试试，
实在不行从别的地方下山。

这一坚持，
就坚持到了最后……

起初一直是我自己，
感觉应该是最后一名了，
随着我走的公里数越来越多，
遇到了其他的同组别赛者，
一一被我超过。

之所以能关门前完赛，
除了我没怎么休息（每次就停下来休息几秒），
这一路上也跑了很多段，
都是自己争取来的！户外运动徒步暴走杭州

走到家附近了，
必须得佩服自己一下！
（一开始差点放弃……🥺户外运动徒步暴走杭州

周日西山登山大会 18KM 组装备：
5L 越野跑背包、
2L 水袋（纯白开）、
1L 软水壶（冲了宝矿力水特冲剂的水）、
快干跑步长袖 T 恤（新买的）、
防泼水徒步长裤、
耐磨防水徒步鞋、
两根登山杖（有一根上次爬野山断掉一节）。

能完赛就完赛，
中途不行就下撤，
主打一个重在参与！

下个月还有湘湖毅行，
不知要不要去……户外运动徒步暴走杭州

蠢蠢欲动🤪户外运动徒步暴走杭州

这就是我的「家庭咖啡吧」，在厨房中调料瓶与冰箱之间的转角处。

目前只有两套制作器具：爱乐压、Minipresso。哪天再添置下手冲的，更适合做多人份咖啡。

至于咖啡机，多年前刚搬进新房时确实有想买，但后来不想在家里听到机器声，且想保持手作的纯粹。

于我而言，咖啡是一种生活方式。咖啡

Jing Jai Market 买的两包咖啡豆，深烘的喝完了，该喝浅烘的了。再喝完，就要重回明谦补货了。咖啡

在野山里时，
我们还在打趣地说「第二天会怎么上报」。

最终，
我们完完整整地出来了。

就是一位小伙伴卡秃噜皮了，
我小臂火辣辣得疼。户外运动徒步暴走杭州

想走图一，结果走成了图二，走到了没有地图指引的野路上探险……户外运动徒步暴走杭州

今天宜爬山☺️
已经开始期待西山登山大会了😊户外运动徒步暴走杭州

不想再用 minipresso 了……下次开始用爱乐压！咖啡

还好想起家里有个无需滤纸的便携 Expresso 制作机，那就搞杯 Americano 吧！咖啡

拿出了快 10 年没用的简易手冲套装，然而没有滤纸😂😂😂今天喝不了咖啡了🥹🥹🥹咖啡

最后一杯泰奶，最后一个挂耳，接下来就得自己磨清迈买的豆子了。有点期待，但又有点懒……😂😂😂咖啡

根据这段时间的进展与思考，进一步画了从当下到 2027 年结束时的路线图，感觉离「财务自由」更近了一点～

接下来再结合人生 OKR 细分出月目标、周目标，然后就是一往直前地「卷」了！

现在不对自己「残忍」点，那就真的是对自己残忍了！人生工程Life-hacking