爱生活

作为「欧雷流人生工程学」的宗旨中的基础，在《爱自己：为何》、《爱自己：如何（上）》、《爱自己：如何（中）》和《爱自己：如何（下）》这几篇文章中阐述了我对于「爱自己」的观点。

时隔八、九个月，在思想上我又有了些许成长，理论体系得到了进一步的完善，觉得现在能够大概聊下三个「爱」中的第二个——「爱生活」。

生命？生活？人生？

在英文中，一个单词「life」就涵盖了「生命」、「生活」和「人生」这三层含义；而这三个中文词汇，在我的理解中，它们的含义之间有着微妙的关系——

「生命」是以新陈代谢维持其存续的生物体，是「生活」与「人生」的客观基础；「生活」是受建立在「生命」之上的自我意识所驱使，与周遭环境进行交互的各种活动及其产物的总和；「人生」则是「生命」进程中全部「生活」的总和。

由此可见，「生命」层面只要朴素地顺应自然规律去维持良好的新陈代谢就行了；而「生活」则有巨大的改造空间，可以尽情且充分地发挥想象力与创造力，设计自己的生活方式，活出非标准化、非模板化的人生。

立足于当下这个时代，经过思考，我暂时将「人生」粗略地划分为如图所示的框架性结构：

在该图中，虚线可看作是「人」这个系统的边界——生命系统与精神系统共同构成了作为个体的「人」；生活系统及数字系统则组成了「生活」的基础设施，或者说确立了主旋律。

生命系统影响着身体健康，是「人」的硬件部分，等同于「生命」，需要时常精心维护；精神系统为理论上天花板很高，可无限迭代升级的底层软件，即操作系统，得经常深度思考才行。

生活系统中的财产与劳动体现了一个人的抗风险能力，与生命系统一起为人生的从容不迫提供基本保障，让人能够尽可能最大限度不受约束地开垦并耕耘自己的生活方式。

数字系统是一个用来提高生活效率及提升人生体验的辅助系统，它会将生命、生活中的各方面数字化，像仪表盘一样可以查看（准）实时状态等，并智能化地给出一些建议，也可向它下达某些任务指令。

玩转人生

「人生工程学」是一门以「什么是好的生活」和「如何过上好的生活」这两个问题为主要课题系统化研究相关思想理论、实践方法及解决方案的「学科」。

在「欧雷流」中认为，「好的生活」的标准不是在物质层面达到什么样的水平，而是时常处于心流状态，持续地有正反馈和成长的感觉——精神系统能够频繁地迭代，不断地升级。

我当前所能想到的可以达成这种效果的途径，就是将人生视作游戏，来一场无限游戏。

确定目标

每个游戏都有其终极目标，如：勇者消灭魔王拯救世界；英雄打败恶棍救出美人。达成这个终极目标是游戏的主线，会围绕其设计关卡、道具，安排各种剧情、角色等。

作为自己的人生游戏的设计者，首当其冲要明确人生的终极目标是什么，并且这一辈子顶多只有一两次调整机会——若是经常改变，那还能叫「终极目标」吗？

确定终极目标的最好方式就是以终为始，也就是假设自己再过不久就死了，在那之前怎样度过剩下的日子才能不留遗憾，死得其所。

目前来看，我的终极目标是——

我理想中的职业是做一个浪迹天涯的侠客，fantasy 一些的话就是「魔法铳剑士」（主剑副铳且辅以魔法的职业），现实中与之最贴近的应该就是探险家和数字游民了——足够自由，并能到处游走以满足自己的好奇心——数字游民对我最为实际。

一直以来，我都是很讨厌那种稳定的、一成不变的生活，而喜欢充满新奇与未知的漂泊不定的流浪或游牧；虽说如此，也许终有一天还是会停下来，在某个地方定居养老。

到那时，我想和🐷一起开个小而美的社区咖啡店，跟来客们分享我们的过往经历与人生智慧，成为每个有心事烦恼的街坊邻居的「家」，为他们排忧解难，就像深夜食堂。

既然终极目标确定了，接下来就要分析需解决哪些关键问题才能实现目标；继续逐级分解，直到当前的自己可立马行动开始着手为止。

相信你已察觉，这就是在寻找终极目标的实现路径——应当是可实施的且尽量最优的。

成为玩家

人生这场游戏，如果自己不去争当其设计者，就会默认指派给所处的国家与社会，自己只能作为游戏角色存在，任其摆布，俗称「NPC」——这是绝大部分人的处境。

而当自己做了人生游戏的设计者的同时，也可能解锁游戏玩家的身份。为什么说是「有可能」，而非「一定」？那自然是因为要做人生游戏的玩家是有门槛的呗。

解锁玩家身份实际上就是自我意识中觉醒并分裂出一个开启了上帝视角的自己，在另一个次元时刻监督并操控作为游戏角色的自己——获得了更大的对自己的管控权限。

举个例子——

一个人在当下这种经济环境下失业了，除了还房贷，每月还要缴社保和其他保险等费用，虽有存款，但终会被消耗殆尽；并且工作十分难找，屡次碰壁。

只作为游戏角色的话，受周遭环境影响，他必定会陷入焦虑，不能很好调节情绪，更无法维持一个稳定健康的心理状态。

倘若解锁了玩家身份，就会波澜不惊，认为这只不过是游戏中的一个任务，是当前需要解决的问题，只要想办法解决掉就行。

拥有玩家身份，不仅能开启上帝视角提升掌控感，还能感官全开沉浸式体验发生在自己身上的大事小事，从中最大化地汲取信息并思考对应，而非单纯像游戏角色般机械式应对。

这沉浸式体验就是体验心态所带来的——

体验的心态就是不执着于结果，感受当下和过程，让自己沉着冷静的能力。

在遇到挫折时，人们常见的是烦躁，难过，气愤，责怪自己或他人等消极反应，这都是看重结果而导致的；若当成是一次难得的人生体验、生活经历的话，心中就不会激起波澜。

这样的应对方式，不仅不会产生（过多的）不良情绪，还能激发自己以解决问题为导向的学习心态，反思失败并从中吸取教训，进而完善自身。

由体验心态所激发的以解决问题为导向的学习心态还加强了我对生活的感受力和参与感——以往生活中出现的不愿做的事，能逃避就逃避，现在则愿意去尝试不违背原则的事。

解锁了玩家身份的人，都会积极主动地去了解并掌握世界（自然与社会）的运行逻辑及「人」是怎么一回事等——这是确保终极目标得以顺利实现的基础。

总结

「爱生活」就是找到喜欢且适合自己的生活方式，并时刻用心体验与享受它所带来的大事小事；要找到它，需要以终为始确立人生的终极目标，再倒推出实现路径。

无论生活方式与终极目标是怎样的，只要还活着，有些东西就是必要的，我暂时粗略地将它们划分为生命系统、精神系统、生活系统和数字系统这四部分。

在熵增定律下，生命会渐渐衰老而走向死亡，生活会朝着失控的方向发展，人生会逐步变得黯然失色——若啥也不做任其发展，就会进入混沌，不如早日升天。

我身为专注于生活方式领域的「反混沌（人生）工程师」，主要职责就是探索研究活得健康长寿、自由快乐的易落地解决方案，以帮助自己和有缘人最大限度地对抗熵增。

本文只大致介绍了整体框架与两个要点，更多体系化的理论细节等，日后应该会以收费专栏、电子书、课程等形式成为「雷叔的生活研究」的产品。